बादाम एक ऐसी ताकतवर चीज है, जिसे भिगोकर सेवन किया जाये तो शरीर को बहुत से फायदे मिलते हैं,भीगे हुए बादाम हर रोज सुबह खाने से शरीर में बहुत से बदलाव होने लगते हैं, तो आज हम आपको बताबे वाले हैं कि अगर 30 दिनों तक हर रोज सवेरे भीगे हुए बादाम खाएं जाएँ तो इससे आप बिलकुल स्वस्थ बने रहोगे।
भीगे हुए बादाम खाने के फायदे
1- रोजाना 2 से 3 भीगे हुए बादाम खाने से हड्डियाँ मजबूत होती है, साथ ही हमेशा थकान लगने की समस्या भी दूर हो जाती है, क्योंकि बादाम में खूब सारा कैल्शियम होता है।
2- शरीर में आयरन की कमी होने से शरीर कमजोर होने लगता है और खून की कमी हो जाती है, रोजाना भीगे हुए बादाम खाने से शरीर में आयरन की पूर्ति हो जाती है, और शरीर में खून बनने की प्रक्रिया तेज होने लगती है।
3- आजकल काफी कम उम्र में लोगों की आंखों पर चश्मा चढ़ जाता है, लेकिन यदि रोजाना 2-3 भीगे हुए बादाम खाए जाये तो इससे आँखों की रोशनी तेज होती है, क्योंकि बादाम में विटामिन A भरपूर मात्रा में होता है।
